허리, 만성 통증등 요통 증상 코어운동

허리, 만성 통증등 요통 증상 코어운동

요통은 하나의 원이에 의해 발생하는 독립된 질병이 아니라 다양한 원인에 의해 허리 부위의통증이 발생하는 증사응로 요통을 윱라하는 원인에는 물리적/기계적 원인, 외상, 척추의 변형이나 질병, 감염/종양 등이 있다.

●요통 증상으로 인한 위험 요인

요통은 누구나 발생할 수 있는 매우 흔한 증상으로 연령, 신체 상태, 식이 요인과 비만, 유전적 요인 등의 증상을 가진 사람은 요통이 발생 할 위험성이 높다.

●요통의 증상

허리의 통증 외에 복부 내장 등 다른 장기의 통증이 나타날 수 있으며, 방광기능의 장애가 동반될 수있으며, 장딴지나 종아리, 발가락 등 허리가아닌 부위에 통증이나 저림, 방사통이 발생할 수 잇으며 심할 경우 파행이나 근위축 등이 나타나기도 한다.

●요통 진단 방법

요통의 진단을 위해 의사는 환자의 병력을 청취하고 신체검진을 시행하며필요할 경우 방사선 검사 등을 차가적으로 시행한다.

병력

-환자의 병력을 확인하며 통증의 양상이나 다른 동반질환의 여부 가족 중 유사한 질환을 가진 사람의 여부등을 확인한다.

신체검지

-서거나 걷는 자세를 관찰 신경계통의 이상 여부를 확이하기 위해 심부건반사 등 신경반사를 확인하며 등 부위를 눌러서 특별히 통증이 ㅅ미하게 느껴지는 부위를 확이하여 섬유근육통 동반 여부를검사 글력의 강도와 감각이상 여부를 확인한다.

영상 및 기타검사

-방사선 검사

-자기공명영상(MRI)

-전산화단층촬영(CT)

-혈액검사

●비수술적 요통 치료 방법

급성 요통과 만성 요통

-요통의 치료방법은 일반적으로 환자가 호소하는 통증이 급성인지 만성인지에 따라 달라진다.

-급성요통(급성요통은 6주 이내에 호전되는 요통을 의미하며, 가자 흔한 형태의 요통이다.)진통제 정도만 복용하면서 경과를 지켜보더라도 특별한 치료 없이 저절로 호전되넌 경우가 많다.

-만성 요통 (요통이 처음 시작할 때 갑작스럽게 발생했는지 서서히 발생했는지에 관계없이 3개월 이상 지속되는 요통을의미하며, 대부분의 만성 요통은 수술을 필요로하지 않으며 수술에 앞서 가능한 한 비수술적 치료법을 우선적으로 시행한다.

비수술적 치료법

온찜질 또는 냉찜질

-환부에 열이나 냉기를 가하는 것은 비록 요통의 원인 자체를 치료하지는 못하지만 열은 혈관을 확장시켜 환부의 혈액순화을 개선시키고 근육의 경련을 환화시키며 통증 감각을 변화시키는 효과도 있으며 통증 감각을 변화시키는 효과도 있다.

운동요법

-운동요법은 급성 요통의 경우에는 추천되지 않으며 만성 요통의 경우는 통증의 경감과 재발감소에 효과가 있으며 운동에는 굴곡운동, 신전운동, 스트레칭 운동, 기타 유산소 운동이 있다.

물리치료/보조장구

-요통의 치료에 이용되는 대표적인 밥법으로 견인치료가 있으며 견인치료느 척추를 잡아당김으러써 척추와 척추 사이의 간격을 넓혀주어 튀어나온 디스크가 안으로 돌아가 증상을 완화시키는 것으로 물리치료와, 보조장구로 이를 도와준다.

생활습관 교정

-물건을 들거나 앉고 서있는 동작 허리를 이용하는 다양한 상황에서 허리를 다치지 ㅇ낳도록 올바른 자세와 요령을 유지하는 것은 요통의 치료뿐 아니라 예방 차원에서도 매우 중요하다.