질병

필라테스 홈플러스 나들이 모두 신체활동 운동 운동과 신체 활동 말의 구분 없이 사용한다. 하지만 두 단어의 의미는 조금 다르며, 먼저 신체 활동이란 골격근이 수축하면서 휴식할 때 보다 더 많은 에너지를 소비하게 되는 신체의 움직임이며, 즉 모든 움직임을 말한다. 반면 운동은 하나 이상의 체력 구성요소를 향상시키거나 유지하기 위해 계획하고 구조화된 반복적인 동작을 의미한다. ●신체활동을 늘려야 하는 이유는 중등고 이상의 신체 활동은 심장 질환, 당뇨, 일부 암, 고혈압의 발병 및 이들 질환에 의한 사망의 위험성을 낮춰주기 때문이다. ●비신체환동은 각종 질환의 주요 원이이며 유방암과 대방암21~25%, 당뇨병27%, 심장질환30% 비신체활동은 각종 질환을 일으키는 주요 원인이다. ●신체활동을 증가시키면 운동..

와인, 맥주, 소주, 양주 음주의 위험성 술 취하게 만드는 요소로 만들어진 술은 에틸알코올이 들어있으며, 알코올 함량의 최저한도로써 다른 음료와 구별한다. 술은 심산의 원숭이가 빚은 술이 곧잘 예화로 등장하며, 나뭇가지가 갈라진 곳이나 바위가 움푹 팬 공세 저장해 둔 과일이 우발적으로 발효한 것을 먹어 본결과 맛이 좋았으므로 의식적으로 만들었을 것이라는 설이 있다. ●음주할 때 술 1잔의 양은 음주량을 측정할 때 한잔은 표준잔을 의미하며 우리나라에서 1표준잔은 소주 1잔이다. ●음주 위험을 알고 예방하자술을 먹는다 해도 2잔 이내로 술을 줄기기 위한 나만의 동기를 만들고, 주변에 알리며 음주를 권하는 호나경에 대비해 대처방안을 마련한다. ●음주 위험을 알고 예방하자계획을하며 음주의 목표를 세우고 음주 일..

흡연 피부노화의 시작을 알리는 신호 사람은 20대의 젊음을 유지하지 못한 채 늙는 이유는 내인성 노화와 외인성 노화가 함게 진행되기 대문이다. 특히 얼마나 늙었는지 판단하는 기준이 되는 피부의 노화에는 외인성 노화가 내인성 노화보다 더 결적적인 역할을 한다. ●나이가 들어가며 피부에 나타나는 변화를 피부노화라 하며, 노화된 피부는 외견의 변화와 함께 피부의 여러 가지 기능적 장애를 동반하며, 심한 노화의 흔적은 삶의 활경에 영향을 주어 심할 경우 우울증에 빠지기도 한다. ●흡연은 각질층의 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 하며, 담배연기는 피부 색소 침착 및 기미 발생의 원인이 된다. ●흡연은 피부를 노화 시켜 주름을 만들며, 흡연자는 비흡연자보다 주름살이 2.7~4.5배 많이 진다고 나타난다. ●성성은 아..

남성호로몬 저하, 복부비만 모두 발기부전 원인 흡연 최악의 조루약 발기부전은 성생황에 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않는 상태를 의미하며, 일반적으로 이러한 상태가 3개월 이상 지속되는 경우 발기부전이라고한다. ●발기부전 환자는 충분한 발기를 얻지 못하거나 유지할 수 없는 증상을가지며, 성생활에 충분한 발기가 되지 않으며 신체적원인, 정신적원인이 있다. ●발기부전만족스런 성생활을 누리는데 충분한 발기를 얻지 못하거나 유지하지 못하여 남성으로서의 역할을 하지 못하는 상황을말 한다. ●여성흡연에도 특별한 질병이 있지만 남성 흡연에도 발기부전이라는 특별한 증상이 있다. ●남성이 흡연하면 음경 혈관에 동맥경화증이 일어나고 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않기 때문에 발기 기능이 저하된다. ●흡연은 정자의 질 ..

임신 기형아 출산 여성흡연은 자녀에게 불행을 선물한다. 흡연 여성, 남성 모두에게 좋은 영향을 주지는 않지만 남성과 달리 여성에게만 특별한 질병들이 존제한다. 유방암, 자궁암, 수태기능 저하, 조기 노화, 공다공증, 태아에게 미치는 영향 등 남성보다 여성에게 다양한 영을 미친다. ●임신 중 흡연은 유산과 기형아가 출산될 확률이 놓아지며 간접흡연, 직접흡연 모두가 영향을 준다. ●임신 중 흡연으로 인해 저체중아 출산 확률이 약 3배 이상 증가한다고 연구결과 나타났다. ●구순열과 수족변형 등의 기형이 일어날 확률은 30%까지 높아진다고 발표했다. ●임신중 협연으로 신생아의 사망률 약 40%, 자궁외 임신 약 2배증가, 유산가능성 약 25% 이러한 증상이 나타난다. ●아이를 임신한 가족이라면 아이를 위해서라도..

부모의 흡연은 자녀에게 담배를 강요한다 흡연의 형태는 궐련, 파이프, 시가, 무연등 여러 가지가 있으며 그 가운데 대중적인 궐련이 건강에 더 유해한 것으로 알려져 있으며 최근에는 간접흡연으로 문제가 대두되며 부모의 흡연은 자녀에게 담배를 가르치는 행위이다. ●간접흡연은 흡연시 담배를 내뿜을 때 나오는 연기를 비흡연자가 마시는 것을 말하는데 간접흡연으로 노출되는 유해물질은 수천가지이며, 비소, 벤젠, 크롬, 부타딘엔 등 발암성 물질도 포함되어 있다. ●부모가 흡연자라면, 하루 편균 한 시간 이상 간접흡연에 노출된 자녀라면 위험 할 수 있다. ●간접흡연으로 나타나는 증상 ADHD,호흡기 질환, 천식 증상, 폐기능 감소 ●ADHD 주의력결핍과잉행동장애를 일반아이보다 발병률이 약 3배이상증가하며, 만성 호흡기 ..

뇌졸중(Storoke) 전조증상과 예방 두통을 의심하자 뇌종중 뇌에 혈류 공급이 중단되는 질환을 말하며 빠른 대처를 해야하는 질환으로, 증상이 발현하면 빠른 시간 내에 뇌세포가 죽고, 돌이킬 수 없는 결과를 초래한다. 흔히 중풍 이라고 불렀던 병이 바로 뇌졸중이다. ●뇌졸중 전조증상 으로는 편측마비, 언어장애, 시각장애, 어지럼증, 심한두통 등 이러한 대표적인 증상이 발생한다면 뇌졸중 전조증상으로 의심해 보는 것이 좋다. ●65세 미만 뇌졸중 호나자의 발병 주요 원인은 흡연이다. 흡연자는 비흡연자에 비해 뇌졸중 발병 확률이 약 4배나 증가한다고 나타났다. ●15년 동안 금연을 유지할 경우 비흡연자와 같은 수주능로 발병 활률이 감소하는 연구 결과가 나왔다. ●뇌졸중 치료 방법으로는 허혈 뇌졸중 치료와 출혈..

흡연 심장질환의 원인 내과 방문 담배부스에서 이용하는 흡연자 추운날에 춥고 더운날에 더 더운 담배부스 아직도 이용하시나요 심장질환은 의료비 부담이 큰 4대 중증질환 중 하나로 흡연으로 인해 큰 영향을 미치는 질환이다. 금연의 시작이 4대 중증질환 심장 질환을 예방하는 큰 지름길 입니다. ●심장질환의 원인 흡연 생명과 가장 밀접한 연관이 있는 장기 심장 심장질환은 의료비 부단이 큰 4대 중증질환 중 하나로, 심장의각 기관및 주요 동맥에 갱기는 질환을 통칭한다. ●흡연은 동맥경화를 진행시키고 고혈압과 동맥폐쇄의 위험을 높여 결국 심장현관을 막게 된다. ●전 세계 심혈관질환 발생의 약10%는 흡연에서 원인이 나오며 금연을 시작하는 사람과 금연을 시작하지 못하는 사람은 10%에 들어가는지 그렇지 않은지를 결정한..

깨끗한 치아를 위한 구강병 예방 우리나라는 구강병에 심하게 노출되어 있다. 유치원생기준64% 초교1년생 70%가 충치를 경험하고 35~44세 성인의 23%가 잇몸병을 방치하며 65세 이상 노인의 44%가 씹기 불편을 호소한다. ●구강병의 원인은 여러 원인이 존제하며 당류섭취, 흡연, 생활습관, 만성질환등 다양한 증상의 원인들이 있으며 치면세균막 등의 구강 내 요인과 당노, 심혈관질환 등의 만성질환까지 다양하다. ●치아를 위해 구강병을 예방하려면 가공식품 포장에 표기된 당류 ㅍ시를 확인하고 구입해야하며, 당류의 하루 섭취량이 25g이내가 되도록 섭취 습관을 개선하는 것이 좋다. ●구강병 관리방법 치면세균은 칫솔, 치실, 치간 칫솔을 이양해 제거하는 것이 좋으며, 연 2회 치과에서 구강위생관리 및 불소도포를..

감염병의 예방 올바른 손씻기 올바른 손씻기로 감염병을 예방할수 있으며 수인성 및 식품매개 감염의 50~70% 폐렴, 농가진, 설사병의 40~50%이상을 올바른 손씻기로 에방이 가능하다 타인에게 전염시킬 가능성 또한 낮아진다. ●올바른 손씻기 손씻는 시기가 있다. 우리는 일상생활 중 우리의 손은 병원성 미생물에 쉽게 오염되기 때문에 매일 8번 30초 이상 올바른 손씻기로 손을 규칙적으로 씻어야 한다. ●배변 후 음식물 또는 먹기전, 동물과 접촉 하거나 기핌을 한 후 다양한 상황에 노출된 후 상황에 따라 자주 손을 씻어야 한다. ●손을 씻은 후 말리 는 것또한 중요한데 손 말리는 방법은 손씻기 후 종이타월 한장으로 물기를 제거하고 그 종이타올로 수도꼭지를 잠그는 것이 가장 좋다. ●수도꼭지는 많은 사람이 접..